Một số yếu tố nguy cơ góp phần gây ra đau vai gáy bao gồm:
Thiếu vận động: các cơ bắp của bạn có thể trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương;
Mệt mỏi: Khi bạn đang mệt mỏi, cơ bắp của bạn giảm chức năng hỗ trợ cho các khớp. Chúng cũng không thể chịu được áp lực từ các hoạt động của bạn;
Khởi động trước khi tập luyện không đúng cách: khởi động là bước rất quan trọng trước khi bạn bắt đầu tập thể thao. Việc khởi động giúp bạn chuẩn bị các cơ bắp trong chế độ sẵn sàng, ngăn chúng không bị chấn thương.
Bài viết liên quan:
Đau vai gáy là bệnh gì? Bệnh có chữa khỏi được không?
Đau mỏi vai gáy ở người trẻ có nguy hiểm không?
Mẹo dân gian trị đau lưng nhức mỏi vai gáy tại nhà
Cao dán giảm đau Tiên Thảo Cao có đắt không? Cập nhật bảng giá, địa chỉ uy tín nhất